Nera Dijeta - Detoksikacija i Gubitak Kilograma

Šta je Nera dijeta?

Nera dijeta je 10-dnevni program detoksikacije organizma koji se zasniva na konzumaciji specijalnog sirupa od javorovog i palminog sirupa, limuna i ljute paprike. Tokom ovog perioda, ne unosi se nikakva čvrsta hrana - ishrana se sastoji isključivo od napitka pravljenog od ovih sastojaka.

Kako funkcioniše Nera dijeta?

Osnovna ideja Nera dijete je da se organizam potpuno očisti od toksina dok istovremeno dolazi do gubitka viška kilograma. Sirup obezbeđuje organizmu neophodne vitamine i minerale, dok kombinacija limuna i ljute paprike stimuliše metabolizam i razgradnju masnih naslaga.

Iskustva korisnica

Mnoge žene koje su probale Nera dijetu dele pozitivna iskustva:

• "Za 10 dana sam smršala 7kg, a organizam mi se potpuno očistio"
• "Nisam osećala glad tokom dijete, a koža mi je postala čista i sjajna"
• "Celulit mi je skoro potpuno nestao nakon dve nedelje"

Međutim, postoje i manje pozitivna iskustva:

• "Prva tri dana su bila izuzetno teška sa glavoboljama i mučninom"
• "Kilogrami su mi se brzo vratili nakon povratka na normalnu ishranu"
• "Imala sam problema sa vrtoglavicom i malaksalošću"

Uputstvo za Nera dijetu

Potrebni sastojci:

• Nera sirup (kombinacija javorovog i palminog sirupa)
• Sveže ceđeni limunov sok
• Ljuta paprika (kajen ili čili)
• Morska so (za jutarnju slanu vodu)
• Biljni čajevi (nana, zeleni čaj, čaj od sene)

Priprema napitka:

Za dnevnu dozu od ~2 litra:

1. U 2 litre vode dodati 6-8 kašika Nera sirupa
2. Dodati sok od 2 limuna
3. Dodati na vrh noža ljute paprike (po želji)
4. Dobro promućkati i piti tokom dana

Dnevni režim:

1. Ujutro: 1 litar mlake slane vode (1 kašika morske soli)
2. Tokom dana: 6-8 čaša Nera napitka
3. Uveče: Čaj od sene za čišćenje creva
4. Između: Obilno pijenje čiste vode i drugih čajeva

Često postavljana pitanja

Koliko kilograma mogu da izgubim na Nera dijeti?

Većina korisnica gubi 5-8kg za 10 dana, mada rezultati variraju u zavisnosti od početne težine i metabolizma.

Da li je Nera dijeta opasna po zdravlje?

Iako mnogi korisnici ne doživljavaju negativne efekte, pre početka dijete se preporučuje konsultacija sa lekarom, posebno ako imate hronične bolesti.

Gde mogu kupiti Nera sirup?

Nera sirup se može naći u radnjama zdrave hrane i nekim apotekama. Cena varira od 1700 do 2500 dinara po flaši.

Šta jesti posle Nera dijete?

Povratak na normalnu ishranu treba biti postepen:

• 1-3. dan: sveže ceđeni sokovi i voćne supice
• 4-6. dan: lagane povrtne supe i salate
• 7. dan i dalje: postepeno uvodjenje normalne hrane

Saveti za uspeh na Nera dijeti

• Pripremite organizam 2-3 dana pre početka smanjenjem porcija i unošenjem lakše hrane
• Planirajte početak dijete za period kada nemate obaveze koje zahtevaju puno energije
• Pazite na hidrataciju - pijte najmanje 2-3 litre tečnosti dnevno
• Budite spremni na moguće nuspojave prvih dana (glavobolja, malaksalost)
• Posle dijete nastavite sa umerenom ishranom i fizičkom aktivnošću kako biste održali rezultate

Zaključak

Nera dijeta može biti efikasan način za brzu detoksikaciju organizma i gubitak viška kilograma. Međutim, kao i kod svih restriktivnih dijeta, važno je saslušati svoje telo i prekinuti program ako se pojave ozbiljne nuspojave. Najbolji rezultati se postižu kada se Nera dijeta koristi kao početak dugoročne promene ishrane i životnih navika.